Weinig van de tuin of de natuur gezien de afgelopen feestdagen? Nu is het tijd om lekker naar buiten te gaan en een frisse neus te halen. In je tuin of tijdens een wandeling door het bos.

Vaak zitten we tijdens de feestdagen te veel binnen en dat was afgelopen jaar misschien niet anders. Begin het nieuwe jaar daarom goed en probeer iedere dag naar buiten te gaan. Maak dagelijks een rondje door je tuin – maar dat deed je natuurlijk al – en probeer een paar keer per week een echt ommetje te maken.

Wil je het dit jaar sportief aanpakken, maak dan eens een wat langere wandeltocht. Op internet vind je diverse websites met uitgebreide tochten. Kleed je in de winter wel warm aan, liefst met meerdere laagjes kleding; dat isoleert beter. Staat er een gure harde wind? Smeer dan je gezicht dun in met wat vaseline.